백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
백미밥&된장국,
건새우아욱국,
스크램블에그,
감자조림,
비름나물,
김치/물김치
아침식사
585kcal
백미밥&칠곡죽,
바지락근대국,
해물동그랑땡,
콘샐러드,
시금치나물,
김치/물김치
아침식사
577kcal
백미밥&누릉지,
재첩국,
두부스테이크,
마늘조림,
콩나물무침,
김치/물김치
아침식사
573kcal
백미밥&소라죽,
시금치국,
버섯고기볶음,
김부추무침,
열무지짐이,
김치/물김치
아침식사
580kcal
백미밥&콩죽,
근대국,
연두부/양념장,
메추리알장조림,
얼갈이나물,
김치/물김치
아침식사
569kcal
백미밥&감자죽,
시레기국,
닭가슴살장조림,
명태초무침,
가지나물,
김치/물김치
아침식사
588kcal
백미밥&누릉지,
아욱국,
떡갈비조림,
비빔낙지젓,
깻순나물,
김치/물김치
아침식사
570kcal
점심
잡곡밥&녹두죽,
치마양지국밥,
잡채,
다시마조림,
애호박나물,
김치/물김치
점심식사
610kcal
주먹밥&게살죽,
오이냉국,
단호박간장조림,
숙주나물,
김치/물김치
점심식사
588kcal
찰밥&전복죽,
감자국,
명태코다리강정,
양상추샐러드,
깻순나물,
김치/물김치
점심식사
600kcal
삼계탕,밥,국,
삼계죽,
감자조림,
양파장아찌,
상추나물,
김치/물김치
점심식사
596kcal
잡곡밥&녹두죽,
차돌박이된장찌개,
오꼬노미야끼,
청포묵/양념장,
참나물,
김치/물김치
점심식사
606kcal
짜장면,밥,국,
과일,
단무지무침,
비름나물,
김치/물김치
점심식사
600kcal
잡곡밥&콩죽,
북어국,
소불고기,
도라지유자무침,
근대나물,
김치/물김치
점심식사
588kcal
저녁
잡곡밥&견과류죽,
북어국,
칵테일새우볶음,
고추찜,
토란줄기나물,
김치/물김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥&버섯죽,
만두국,
치킨까스,
오이지무침,
가지나물,
김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥&흰죽,
바지락부추국,
명란계란찜,
더덕장아찌무침,
배추나물,
김치/물김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥&맛살죽,
김치두부국,
돈까스/소스,
사과유자무침,
콩나물,
김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥&조개죽,
유부장국,
참치샐러드,
오복지무침,
미나리나물,
김치/물김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥&된장죽,
들깨무국,
계란말이,
어묵야채볶음,
애호박나물,
김치/물김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥&땅콩죽,
콩나물국,
고기장조림,
오이무침,
머위나물,
김치/물김치
저녁식사
585kcal
오전간식
야쿠르트
오전간식
식혜
오전간식
엔요
오전간식
우유
오전간식
베지밀
오전간식
두유
오전간식
주스
오전간식
오후간식
과자
오후간식
빵
오후간식
요플레
오후간식
야쿠르트
오후간식
과자
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
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