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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥&잣죽,
아욱국,
베이컨감자볶음,
새송이장조림,
시금치나물,
김치/물김치
아침식사
560kcal
백미밥&버섯죽,
팽이국,
두부스테이크,
새우젓무침,
쑥갓나물,
김치/물김치
아침식사
580kcal
백미밥&흰죽,
부추된장국,
메알장조림,
단호박샐러드,
참나물,
김치/물김치
아침식사
579kcal
백미밥&누릉지,
시금치국,
크림미트볼조림,
땅콩자반,
토란줄기나물,
김치/물김치
아침식사
600kcal
백미밥&칠곡죽,
두부된장국,
참치야채볶음,
명란젓찜,
애호박나물,
김치/물김치
아침식사
590kcal
백미밥&야채죽,
시레기국,
꽃맛살샐러드,
어묵야채볶음,
청경채나물,
김치/물김치
아침식사
570kcal
백미밥&소고기죽,
바지락근대국,
햄감자채복음,
깻잎장아찌,
고사리나물,
김치/물김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥&고기죽,
소고기국,
버섯잡채,
통오이지무침,
배추나물,
김치/물김치
점심식사
605kcal
꼬마김밥&버섯죽,
콩나물국,
과일,
오이무침,
고사리나물,
김치/물김치
점심식사
600kcal
잡곡밥&보리죽,
김치찌개,맑은국,
새우튀김,
어묵야채볶음,
시금치나물,
김치/물김치
점심식사
608kcal
오므라이스,흰밥,
&콩죽,
콩나물국,
짜사이무침,
애기배추나물,
김치/물김치
점심식사
590kcal
잡곡밥&콩죽,
도토리묵국,
부채살산적구이,
무쌈야채무침,
쑥갓나물,
김치/물김치
점심식사
589kcal
비빔밥&팥죽,
호박된장찌개,
과일,
청포묵김무침,
무나물,
김치/물김치
점심식사
580kcal
잡곡밥&야채죽,
수제비국,
제육볶음,
부추겉절이,
깻순나물,
김치/물김치
점심식사
580kcal
저녁
잡곡밥&보리죽,
재첩계란국,
메밀전병,
오이된장무침,
무나물,
김치/물김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥&보리죽,
감자국,
깐쇼새우,
깻잎김치,
비름나물,
김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥&고기죽,
고추장국,
조기전,
우엉조림,
근대나물,
김치/물김치
저녁식사
576kcal
잡곡밥&흑임자죽,
우동국,
계란찜,
상추겉절이,
숙주나물,
김치/물김치
저녁식사
560kcal
잡곡밥&단호박죽,
삐짐무국,
고기장조림,
톳두부무침,
고추잎나물,
김치/물김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥&감자죽,
라면국,
생선까스,
마늘쫑무침,
도라지나물,
김치/물김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥&홍합죽,
떡국,
멸치전,
버섯장조림,
참나물,
김치/물김치
저녁식사
579kcal
오전간식
야쿠르트
오전간식
비피더스
오전간식
엔요
오전간식
수정과
오전간식
엔요
오전간식
두유
오전간식
미숫가루
오전간식
오후간식
빵
오후간식
과자
오후간식
요플레
오후간식
바나나
오후간식
빵또아
오후간식
요플레
오후간식
빵
오후간식
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