백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥&버섯죽,
부추재첩국,
메추리알장조립,
꽃맛살샐러드,
새송이피망볶음,
김치/물김치
아침식사
550kcal
백미밥&맛살죽,
냉이국,
시금치계란볶음,
땅콩조림,
가지나물,
김치/물김치
아침식사
590kcal
백미밥&야채죽,
두부젓국,
베이컨숙주볶음,
단호박샐러드,
비름나물,
김치/물김치
아침식사
578kcal
백미밥&야채죽,
부추재첩국,
소고기장조림,
감자조림,
참나물,
김치/물김치
아침식사
570kcal
백미밥&보리죽,
바지락된장국,
새우브로커리볶음,
콩자반,
무나물,
김치/물김치
아침식사
568kcal
백미밥&누릉지,
올갱이국,
스크램블에그,
연두부/양념장,
호박나물,
김치/물김치
아침식사
583kcal
백미밥&누릉지,
배추국,
새송이고기볶음,
오이부추무침,
취나물,
김치/물김치
아침식사
560kcal
점심
잡곡밥&땅콩죽,
수제비국,
오리훈제/소스,
부추적채무침,
애호박나물,
김치/물김치
점심식사
590kcal
잔치국수,밥,국,
잣죽,
과일,
단무지무침,
애호박나물,
김치/물김치
점심식사
562kcal
잡곡밥&전복죽,
감자국,
양념치킨,
무쌈야채무침,
취나물,
김치/물김치
점심식사
588kcal
오므라이스&잣죽,
콩나물국,
과일,
오이피클,
애기배추나물,
김치/물김치
점심식사
590kcal
잡곡밥&감자죽,
볼락찌개,재첩국,
단호박튀김,
고추조림,
시금치나물,
김치/물김치
점심식사
580kcal
잡곡밥&팥죽,
북어떡국,
소불고기,
연근샐러드,
깻순나물,
김치/물김치
점심식사
590kcal
잡곡밥&해물죽,
닭계장,
차돌박이숙주찜,
치커리사과무침,
고사리나물,
김치/물김치
점심식사
605kcal
저녁
잡곡밥&야채죽,
오징어콩나물국,
오색전,
멸치조림,
미나리나물,
김치/물김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥&소라죽,
홍합미역국,
안심야채복음,
콘샐러드,
배추나물,
김치/물김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥&콩죽,
유부주머니국,
미트볼크림조림,
치커리사과무침,
근대나물,
김치/물김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥&고구마죽,
라면국,
불고기고로케,
배깍뚜기,
토란줄기나물,
김치/물김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥&콩죽,
소고기스프,
돈까스/소스,
양상추샐러드,
미나리나물,
김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥&소고기죽,
칼국수국,
탕수육/소스,
어묵야채볶음,
열무지짐이,
김치/물김치
저녁식사
586kcal
잡곡밥&미역죽,
연포탕,
계란찜,
마늘쫑볶음,
도라지나물,
김치/물김치
저녁식사
590kcal
오전간식
주스
오전간식
주스
오전간식
만주
오전간식
엔요
오전간식
불가리스
오전간식
야쿠르트
오전간식
우유
오전간식
오후간식
고구마
오후간식
빵
오후간식
음료
오후간식
샌드위치
오후간식
빵
오후간식
쿠키
오후간식
빵
오후간식
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