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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥&옥수수죽,
애기배추국,
소채야채볶음,
홍합초,
취나물,
김치/물김치
아침식사
566kcal
백미밥&누릉지,
부추계란국,
두부민찌조림,
깻잎장아찌,
숙주나물,
김치/물김치
아침식사
543kcal
백미밥&잣죽,
콩나물장국,
너비아니야채조림,
마늘조림,
쑥갓나물,
김치/물김치
아침식사
564kcal
백미밥&야채죽,
배추국,
참치야채볶음,
감자샐러드,
토란줄기나물,
김치/물김치
아침식사
577kcal
백미밥&된장죽,
근대국,
연두부/양념장,
고기가지볶음,
취나물,
김치/물김치
아침식사
567kcal
백미밥&버섯죽,
아욱국,
동그랑땡부침,
명란젓무침,
숙주나물,
김치/물김치
아침식사
581kcal
백미밥&녹두죽,
호박된장국,
칵테일새우볶음,
강낭콩조림,
무나물,
김치/물김치
아침식사
576kcal
점심
잡곡밥&게살죽,
오징어무국,
춘천닭갈비,
부추겉절이,
호박나물,
김치/물김치
점심식사
587kcal
잔치국수,밥,국,
&팥죽,
만두찜,
단무지무침,
애호박나물,
김치/물김치
점심식사
560kcal
백미밥&소라죽,
김치두부국,
소갈비찜,
상추겉절이,
참나물,
김치/물김치
점심식사
600kcal
잡곡밥&옥수수죽,
순두부국,
게살스파게티,
양상추샐러드,
시금치나물,
김치/물김치
점심식사
578kcal
잡곡밥&게살죽,
재첩부추국,
고등어구이,떡갈비,
콩나물냉채,
무나물,
김치/물김치
점심식사
588kcal
잡곡밥&녹두줏,
닭계장,
계란장조림,
새우튀김,
배추나물,
김치/물김치
점심식사
609kcal
잡곡밥&팥죽,
소고기국,
메알고기장조림,
해파리냉채,
콩나물,
김치/물김치
점심식사
589kcal
저녁
잡곡밥&새우살죽,
홍합미역국,
메밀전병,
마늘조림,
고사리나물,
김치/물김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥&참지죽,
감자국,
새우까스/소스,
콘샐러드,
가지나물,
김치/물김치
저녁식사
598kcal
잡곡밥&버섯죽,
라면국,
애호박전,
도토리묵야채무침,
배추나물,
김치/물김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥&팥죽,
소고기스프,
오징어두루치기,
오이무침,
고구마줄기나물,
김치/물김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥&미역죽,
어묵국,
계란말이,
해초무침,
고사리나물,
김치/물김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥&양송이죽,
차돌박이청국장,
애호박전,
가지찜/양념장,
토란줄기나물,
김치/물김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥&된장죽,
만둣국,
녹두전,
우뭇가사리무침,
열무지짐이,
김치/물김치
저녁식사
578kcal
오후간식
야쿠르트/빵
오후간식
불가리스
오후간식
엔요
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
고구마/음료
오후간식
베지밀
오후간식
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